Az Open Fitness Team magábafoglalja az Open Fitness csoportosóráit, 4 teremmel és az ország egyik legnagyobb csoportosóra kínálatával várja új és meglévő vendégeit. Legyen szó erősítő, alakformáló, funkcionális, vagy éppen táncos mozgásformáról, itt minden kifogásodra találsz egy óratípust.
2700 Cegléd, Rákóczi út 33.
hétfő-péntek:
szombat:
vasárnap:
06.30-21:30
07:30-19:00
08:00-12:00 , 14:00-18:00
Telefon:
E-mail:
+36 53 316 623
info@openfitness.hu
Az Open Fitness Hálózat a legjobb választás, ha önállóan szeretnél edzeni, profik segítségét szeretnéd igénybe venni vagy, ha közösségre vágysz.
TRX
személyi edző
Funkcionális tréning
személyi edző
Alakformáló köredzés
Személyi edző
Hot iron
Testszobrászat minibanddel
A csoportos óra kiválasztása mindig izgalmas.
Neked mi jön be?
Alakformáló? TRX edzés? Spinning?
Lesd meg az órarendet és válaszd ki a megfelelő időpontot!
Igen, Open Fitness tagsági kártyával rendelkező vendégeink számára, azonban a kedvezményes bérletek vásárlására csak a recepción személyesen van lehetőség. Bérlet vásárlása
Igen, a szekrényeket a mágneskártyával tudod használni, azonban ezek 3 óra elteltével automatikusan kinyílnak.
Ez az intenzív, 50 perces edzés garantáltan közelebb visz a formás fenékhez és a kockás hashoz! Motiváló zenére, dinamikus gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek során nagyobb súlyokat, gumiszalagot és step-padot használunk, hogy még hatékonyabb legyen a far- és hasizom edzés.
Az órán minden korosztály számára biztosítjuk a megfelelő kihívást, hiszen az eszközök és a terhelés személyre szabható. A változatos gyakorlatok és a lendületes hangulat garantálják, hogy mindig jól érezd magad, miközben keményen dolgozol a céljaidért.
Ne maradj le, csatlakozz hozzánk, és élvezd az edzés utáni izomlázat – mert az eredmények magukért beszélnek!
Újrakezdenéd vagy elkezdenéd, de nem tudod melyik edzést válaszd? Itt a lehetőség. Kellemes zenére könnyen végezhető, alap gyakorlatokkal, nyújtásokkal, kevés kardióval teljes testet átmozgató edzéssel égethetsz kalóriát úgy, hogy még élvezed is. Kortól nemtől függetlenül ajánlott.
Egy olyan óratipus, melynek célja, a test rugalmasságának, mobilitásának fejlesztése, ezért, lazító, nyújtó gyakorlatokat végzünk, melyek segítenek az izmok ízületek lazításában, nyújtásában. A gyakorlatokat lágy zenére lassan végezzük, légzéstechnikákkal ötvözve, ami segít a stresszoldásban is.
A rendszeresen végzett nyújtás segíti a mozgáskoordinációt, javítja a testtartást, hozzásegít az erősítő edzéseken végzet gyakorlatok helyes kivitelezésétéhez, a mozgástartomány megnövekedésével. Ezeken felúl, a sérülések kockázatát is csökkenti, valamint javítja az egyensúlyt.
Kortól, nemtől függetlenül ajánlott.
Az edzés nem csak a test formálásáról szól – lehet énidő, feltöltődés és pihenés is. Az Open Fitness InfraslimX gépe pontosan ezt nyújtja: intenzív zsírégetés, miközben teljes nyugalomban, zavartalanul élvezheted a saját idődet.
Ez az edzés ideális kezdőknek és haladóknak is, mivel az ellenállás egyénileg szabályozható. A gyakorlatok azonosak, de eltérő intenzitással és pozícióval (több ülésben végzett mozgás a kezdőknek). A felsőtest is dolgozik, fekvőtámaszokkal és karhajlításokkal. Péntekenként 19:00-tól 90 perces órára is van lehetőség. Pulzusmérővel az edzés még hatékonyabban személyre szabható.
Balogh Szandra vagyok és egy rövid történetet szeretnék elmesélni Neked egy duci lányról, akit gyermekkorában sokat csúfoltak. A kislányt folyamatosan sportolni vitték a szülei, ennek ellenére mégsem találta meg azt a mozgásformát, ami boldoggá tette volna. Majd hosszú évekkel később, amikor ez a kislány felnőtt, belecsöppent a modell világba és stylist szakmába. Ekkor a testsúlya kevesebb mint 50kg volt és már a “túlzottan vékony nők” csoportját erősítette.
Ez az időszak 20 éves koráig tartott. Akkor fogalmazódott meg benne a végső elhatározás. Ő maga döntött úgy, hogy elkezd sportolni és egészségesen élni. Annyira megkedvelte ezt az életvitelt, hogy azóta a sportolás, élete egyik legfontosabb részévé vált. Büszke arra, hogy mostanra 3x-os Kettlebell Országos Bajnok és büszke minden egyes vendégére, akinek ez idáig segíthetett a céljai elérésében.
Biztosan kitaláltad már, de ez a lány én vagyok! 🙂
Bízom benne, hogy hamarosan találkozunk és Neked is segíthetek elérni a sportolás és egészséges életmód által kitűzött céljaidat. Én hiszem, hogy meg tudod csinálni!
És Te?!;)
2020ig élsportolókét edzettem!
Ezek után fogalmazódott meg bennem, hogy szeretnék màsoknak is segìteni céljaik elérésében!
Így ezen év elejétől fogadtam vendégeimet személyi edzés keretein belül!
Mindig kellenek új célok melyeket szeretnénk elérni!
Így elkezdtem több tanfolyamot is: a hevederes gravitációs tréninget, gerinc tréninget, fascia tréninget, ezeken felül stretching és ellazulàsi technikàkat tanulni!
Aztán a Pre-Postnatál képzés elvégzése utàn szeretnék segíteni a várandós és szülés után lévő hölgyek speciális igényeinek megfelelően segíteni!
Várlak bármelyik óratípusomra vagy személyi edzésemre sok szeretettel 🙂
Nevem Domonkos László 1972-ben születtem Veszprémben. Édesapám sport múltjának és szeretetének köszönhetően, jó magam is teljes mértékben, a sport iránt köteleztem el magam. Szeretett sportágam az úszás. Elvégeztem a TF úszóedzői szakát majd gyerek úszás oktatásával foglalkoztam.
Szívesen próbáltam ki magam sport több területén soha nem az eredmények hanem inkább a mozgás szeretete hajtott. Ezért is kanyarodtam a fitness világa felé ami teljesen beszippantott. Ennek már 17 éve azóta is tart a szerelem. A célok és az erőviszonyok megváltoztak hisz öregebb és bölcsebb lettem, de a hitem megmaradt.
A fitnessen belül szeretem a kihívásokkal és nehézségekkel teli edzéseket, mindig új edzéstervvel készülök, szem előtt tartva a vendégeim életkorát, edzettségi állapotát. Sok dolgot próbálok a humor oldaláról megközelíteni amit az edzéseimbe is belecsempészek, hisz szerintem a fitness mint közösségi mozgás egyik legfontosabb alapköve, hogy érezd jól magad és közben az egészségedért is teszel le az asztalra.
Jelenleg funkcionális edzéseket tartok az Open Fitnessben. Rengeteg féle edzésformát tartottam a 17 évem alatt, de a funkcionális tréningnél maradtam. Tetszik a sokoldalúsága mind az intenzitás mind az eszközök terén soha nincs két egyforma edzés az edző ötletgazdagságára van bízva az edzésterv. Ha érdekel ez a fajta mozgásforma, szeretsz nem komfortzónában edzeni gyere el bátran és próbáld ki.
2019 óta dolgozom csoportos fitness instruktorként és személyi edzőként. A tanfolyamok elvégzését követően bővíteni szerettem volna a szakmai tudásomat, ezért számos továbbképzésen, workshopon vettem részt. A teljesség igénye nélkül: Gerincedzői tanfolyam, Core-stabilizáció, Pre-és rehabilitációs tréneri továbbképzés. 2020 óta a Semmelweis Egyetem gyógytornász hallgatója vagyok.
Célom, hogy megtanítsam a vendégeimnek a gyakorlatok helyes kivitelezését, hogyan tudják a testüket a hétköznapok során is a legfunkcionálisabban használni. Segíteni szeretnék a különböző, napjainkban sajnos nagyon gyakori problémák megelőzésében, mint például a derékfájás.
Motiválni szeretném őket, hogy a sport a mindennapjaik részévé váljon és örömüket leljék benne, átlépjék a személyes komfortzónájukat, egészségesen és elégedetten nézzenek a tükörbe.
Popon Vanda vagyok csoportos Fitness instruktor, személyi edző, funkcionális tréner és táplálkozási tanácsadó! Az én történetem a mozgással kapcsolatban már gyerekkoromban kialakult, sok sportot űztem az èvek alatt mint például a szertornát a lovaglást a kosárlabdát a röplabdát, footballt és a táncot is de végül a Fitness terem világában találtam meg magam igazán ezáltal a mozgáskultúrám szerteágazóvá vált!
Szerves része lett a sport az életemnek és szeretném ezt átadni, hogy számodra is ösztönössé váljon az edzés! Az én szakmai hitvallásom az egészség megszerzése és hosszútávú fenntartása! Keress bátran ha testsúlycsökkentés, alakformálás vagy tömegnövelés a cél és ezáltal megkaphatod önmagad legjobb változatát!
Megtalálsz csoportos órákon is viszont én legjobban a személyi edzéseket szeretem mert csak rólad szól, személyre szabott és mivel mindannyian egyediek vagyunk így csak rád hangolódva a táplálkozást is át tudjuk beszélni!
Várlak sok szeretettel!
A nevem Steinmacher Attila, csoportos fitness instruktor és személyi edző vagyok. Több, mint 20 év kihívásaiból és 8 év edzői tapasztalatból merítve, edzéseim célja, hogy ne csak testben, hanem lélekben is erősödjetek.
Szakmai pályafutásom során több, mint 1500 csoportos edzést vezettem és büszkén mondhatom, hogy sportolóim látványosan fejlődtek, és edzői munkám során mindig is kiemelt figyelmet fordítottam a biztonságukra, aminek köszönhetően sérülés nem történt. A testmozgás (legyen szó konditermi vagy csoportos edzésről) mellett elkötelezett vagyok az életmód-tanácsadás iránt is, mert hiszem, hogy ez a kulcs a látványos és tartós változáshoz.
Hiszek a sport erejében és a közös munka sikerében!
Keress bizalommal és eddzünk együtt keményen, de szerényen! Szeretettel várlak személyi edzésre vagy Gymstick csoportos óráimra!
Oldal Ibolya vagyok, Cegléden élek. A sport gyerek korom óta fontos szerepet játszik az életemben, a karatétól az aerobikig sokféle sportot kipróbáltam. Kismamaként sem hagytam abba a sportot, az állapotomnak megfelelő mozgást végeztem.
Szülés után a baba súlyát kihasználva végeztem otthon gyakorlatokat, futottam, hogy fokozatosan vissza szokjak a termi keményebb edzésekhez. Sok éven át HIIT (magas intenzitású intervallumos edzés) valamint kangoo jumps edzésekre jártam, de korábban az alakformáló órák is a kedvenceim közé tartoztak.
Közel állnak hozzám a Boot camp edzések, az akadályfutó (Sparta, Extremerush) versenyek. Jelenleg HIIT, HIITrx, FittMix, (alakformáló) Testébresztő, futó, egyéni edzéseket, valamint Kangoo Jumps órát tartok 3 településen. Elég sokára vált valóra az álmom, amikor 2017-ben edző lehettem és 2018-ban Kangoo Power instruktor, de sosem késő.
Mottóm: Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra!
Oldal Ibolya vagyok, Cegléden élek. A sport gyerek korom óta fontos szerepet játszik az életemben, a karatétól az aerobikig sokféle sportot kipróbáltam. Kismamaként sem hagytam abba a sportot, az állapotomnak megfelelő mozgást végeztem.
Szülés után a baba súlyát kihasználva végeztem otthon gyakorlatokat, futottam, hogy fokozatosan vissza szokjak a termi keményebb edzésekhez. Sok éven át HIIT (magas intenzitású intervallumos edzés) valamint kangoo jumps edzésekre jártam, de korábban az alakformáló órák is a kedvenceim közé tartoztak.
Közel állnak hozzám a Boot camp edzések, az akadályfutó (Sparta, Extremerush) versenyek. Jelenleg HIIT, HIITrx, FittMix, (alakformáló) Testébresztő, futó, egyéni edzéseket, valamint Kangoo Jumps órát tartok 3 településen. Elég sokára vált valóra az álmom, amikor 2017-ben edző lehettem és 2018-ban Kangoo Power instruktor, de sosem késő.
Mottóm: Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra!
Oldal Ibolya vagyok, Cegléden élek. A sport gyerek korom óta fontos szerepet játszik az életemben, a karatétól az aerobikig sokféle sportot kipróbáltam. Kismamaként sem hagytam abba a sportot, az állapotomnak megfelelő mozgást végeztem.
Szülés után a baba súlyát kihasználva végeztem otthon gyakorlatokat, futottam, hogy fokozatosan vissza szokjak a termi keményebb edzésekhez. Sok éven át HIIT (magas intenzitású intervallumos edzés) valamint kangoo jumps edzésekre jártam, de korábban az alakformáló órák is a kedvenceim közé tartoztak.
Közel állnak hozzám a Boot camp edzések, az akadályfutó (Sparta, Extremerush) versenyek. Jelenleg HIIT, HIITrx, FittMix, (alakformáló) Testébresztő, futó, egyéni edzéseket, valamint Kangoo Jumps órát tartok 3 településen. Elég sokára vált valóra az álmom, amikor 2017-ben edző lehettem és 2018-ban Kangoo Power instruktor, de sosem késő.
Mottóm: Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra!
Oldal Ibolya vagyok, Cegléden élek. A sport gyerek korom óta fontos szerepet játszik az életemben, a karatétól az aerobikig sokféle sportot kipróbáltam. Kismamaként sem hagytam abba a sportot, az állapotomnak megfelelő mozgást végeztem.
Szülés után a baba súlyát kihasználva végeztem otthon gyakorlatokat, futottam, hogy fokozatosan vissza szokjak a termi keményebb edzésekhez. Sok éven át HIIT (magas intenzitású intervallumos edzés) valamint kangoo jumps edzésekre jártam, de korábban az alakformáló órák is a kedvenceim közé tartoztak.
Közel állnak hozzám a Boot camp edzések, az akadályfutó (Sparta, Extremerush) versenyek. Jelenleg HIIT, HIITrx, FittMix, (alakformáló) Testébresztő, futó, egyéni edzéseket, valamint Kangoo Jumps órát tartok 3 településen. Elég sokára vált valóra az álmom, amikor 2017-ben edző lehettem és 2018-ban Kangoo Power instruktor, de sosem késő.
Mottóm: Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra!
Oldal Ibolya vagyok, Cegléden élek. A sport gyerek korom óta fontos szerepet játszik az életemben, a karatétól az aerobikig sokféle sportot kipróbáltam. Kismamaként sem hagytam abba a sportot, az állapotomnak megfelelő mozgást végeztem.
Szülés után a baba súlyát kihasználva végeztem otthon gyakorlatokat, futottam, hogy fokozatosan vissza szokjak a termi keményebb edzésekhez. Sok éven át HIIT (magas intenzitású intervallumos edzés) valamint kangoo jumps edzésekre jártam, de korábban az alakformáló órák is a kedvenceim közé tartoztak.
Közel állnak hozzám a Boot camp edzések, az akadályfutó (Sparta, Extremerush) versenyek. Jelenleg HIIT, HIITrx, FittMix, (alakformáló) Testébresztő, futó, egyéni edzéseket, valamint Kangoo Jumps órát tartok 3 településen. Elég sokára vált valóra az álmom, amikor 2017-ben edző lehettem és 2018-ban Kangoo Power instruktor, de sosem késő.
Mottóm: Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra!
Oldal Ibolya vagyok, Cegléden élek. A sport gyerek korom óta fontos szerepet játszik az életemben, a karatétól az aerobikig sokféle sportot kipróbáltam. Kismamaként sem hagytam abba a sportot, az állapotomnak megfelelő mozgást végeztem.
Szülés után a baba súlyát kihasználva végeztem otthon gyakorlatokat, futottam, hogy fokozatosan vissza szokjak a termi keményebb edzésekhez. Sok éven át HIIT (magas intenzitású intervallumos edzés) valamint kangoo jumps edzésekre jártam, de korábban az alakformáló órák is a kedvenceim közé tartoztak.
Közel állnak hozzám a Boot camp edzések, az akadályfutó (Sparta, Extremerush) versenyek. Jelenleg HIIT, HIITrx, FittMix, (alakformáló) Testébresztő, futó, egyéni edzéseket, valamint Kangoo Jumps órát tartok 3 településen. Elég sokára vált valóra az álmom, amikor 2017-ben edző lehettem és 2018-ban Kangoo Power instruktor, de sosem késő.
Mottóm: Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra!
Oldal Ibolya vagyok, Cegléden élek. A sport gyerek korom óta fontos szerepet játszik az életemben, a karatétól az aerobikig sokféle sportot kipróbáltam. Kismamaként sem hagytam abba a sportot, az állapotomnak megfelelő mozgást végeztem.
Szülés után a baba súlyát kihasználva végeztem otthon gyakorlatokat, futottam, hogy fokozatosan vissza szokjak a termi keményebb edzésekhez. Sok éven át HIIT (magas intenzitású intervallumos edzés) valamint kangoo jumps edzésekre jártam, de korábban az alakformáló órák is a kedvenceim közé tartoztak.
Közel állnak hozzám a Boot camp edzések, az akadályfutó (Sparta, Extremerush) versenyek. Jelenleg HIIT, HIITrx, FittMix, (alakformáló) Testébresztő, futó, egyéni edzéseket, valamint Kangoo Jumps órát tartok 3 településen. Elég sokára vált valóra az álmom, amikor 2017-ben edző lehettem és 2018-ban Kangoo Power instruktor, de sosem késő.
Mottóm: Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra!
Oldal Ibolya vagyok, Cegléden élek. A sport gyerek korom óta fontos szerepet játszik az életemben, a karatétól az aerobikig sokféle sportot kipróbáltam. Kismamaként sem hagytam abba a sportot, az állapotomnak megfelelő mozgást végeztem.
Szülés után a baba súlyát kihasználva végeztem otthon gyakorlatokat, futottam, hogy fokozatosan vissza szokjak a termi keményebb edzésekhez. Sok éven át HIIT (magas intenzitású intervallumos edzés) valamint kangoo jumps edzésekre jártam, de korábban az alakformáló órák is a kedvenceim közé tartoztak.
Közel állnak hozzám a Boot camp edzések, az akadályfutó (Sparta, Extremerush) versenyek. Jelenleg HIIT, HIITrx, FittMix, (alakformáló) Testébresztő, futó, egyéni edzéseket, valamint Kangoo Jumps órát tartok 3 településen. Elég sokára vált valóra az álmom, amikor 2017-ben edző lehettem és 2018-ban Kangoo Power instruktor, de sosem késő.
Mottóm: Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra!
A nevem Klementisz Ágnes. 41 évesen, 2013-ban vettem először kettlebell súlyt a kezembe, két gerincsérv műtét után. Bár az idegsebész kifejezetten nem javasolta a nagy súlyok emelését, az ugrálást és a futást. Azért kezdtem el kettlebell edzésre járni, hogy a hátizomzatomat megerősítsem.
Én vagyok a bizonyíték arra, hogy a gerincbetegség kiválóan javítható a kettlebellel. Már néhány hónap után éreztem a jelentős javulást, ez lelkesedést adott, a mindennapjaim részévé vált ez a sportág, olyannyira, hogy 2017 nyarán elvégeztem a Sagaku Sportklub által szervezett oktatói képzést, melyet sikeresen teljesítettem. A 2018/19-es tanévben felnőttokatás keretében kitűnő eredménnyel edzői képesítést szereztem, 2017 szeptembere óta tartok csoportos kettlebell edzéseket kezdőknek és haladóknak.
A kettlebell sport SFG ágát képviselem; számunkra ez a sport nem versenycélú, hanem az egészség megőrzését; az erő és állóképesség fejlesztését szolgálja. Amatőr szinten foglalkozok testépítéssel is, kizárólag a magam kedvéért. Hitvallásom, hogy az izmokra nagy szükségünk van nekünk, nőknek is: izmokra van szükség, hogy felmenjünk a lépcsőn a negyedikre, hogy cipeljük a bevásárlókosarat, hogy emelgessük a kisgyerekeket. Arról már nem is beszélve, hogy minél nagyobb valaki izomtömege, annál több energiát éget el a fenntartásához, ráadásul 40 éves kor felett évről évre csökken az izomtömeg. 60 éves korunkra már jelentősen kevesebb, mint 40 éves korunkban volt, nem mindegy hát, hogy mennyi izomból tűnik el a korral…
A kettlebell súly egyszerű, mégis nagyszerű: az edzéseimen néhány hónap alatt jelentős erőt és állóképességet szerezhetsz. A gyakorlatok pontos kivitelezésére nagy hangsúlyt fektetek: számos derékfájós emberen segítettem az elmúlt évek során.
Miért kezdd el a kettlebellt?
A kettlebell egy teljes testet átmozgató edzésforma, amely minden izmodat meg fogja mozgatni, mindezt rengeteg funkcionális gyakorlattal ötvözöm. Fő előnyei közé tartozik, hogy azok számára is tökéletes, akik ízületi- vagy hátfájdalmakban szenvednek, minden izmodat átmozgatja, így extra zsírégető hatása van. A gyakorlatok fejlesztik az erődet, az állóképességedet és hosszú távon a koncentrációs készségedet is.
Tégy egy lépést az egészséges élet felé!
Kezdd el velem a kettlebellt!
Oldal Ibolya vagyok, Cegléden élek. A sport gyerek korom óta fontos szerepet játszik az életemben, a karatétól az aerobikig sokféle sportot kipróbáltam. Kismamaként sem hagytam abba a sportot, az állapotomnak megfelelő mozgást végeztem.
Szülés után a baba súlyát kihasználva végeztem otthon gyakorlatokat, futottam, hogy fokozatosan vissza szokjak a termi keményebb edzésekhez. Sok éven át HIIT (magas intenzitású intervallumos edzés) valamint kangoo jumps edzésekre jártam, de korábban az alakformáló órák is a kedvenceim közé tartoztak.
Közel állnak hozzám a Boot camp edzések, az akadályfutó (Sparta, Extremerush) versenyek. Jelenleg HIIT, HIITrx, FittMix, (alakformáló) Testébresztő, futó, egyéni edzéseket, valamint Kangoo Jumps órát tartok 3 településen. Elég sokára vált valóra az álmom, amikor 2017-ben edző lehettem és 2018-ban Kangoo Power instruktor, de sosem késő.
Mottóm: Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra!