A fittség nem egy kiváltság, nem csak sportolóknak vagy időmilliomosoknak való. A rendszeres mozgás a testi-lelki jóllét alappillére – bárki számára elérhető, ha megtalálja a hozzá illő formát. Az Open Fitness célja, hogy a sport ne legyen nyűg, hanem a napod legjobb része.
Konditerem: a szabadság tere
Ha szeretsz egyedül, saját ritmusban edzeni, a konditerem a legjobb választás. Az Open Fitness 0–24-es nyitvatartású edzőterme minden időbeosztáshoz illeszkedik – jöhetsz munka előtt, ebédidőben vagy késő este.
Korszerű gépparkunkban külön zónákat találsz:
- Szabad súlyos rész: ideális erőfejlesztéshez, haladóknak és újrakezdőknek is
- Gépes zóna: biztonságos, jól irányított mozgások a kezdők és idősebbek számára
- Kardió részleg: futópadok, biciklik, ellipszis trénerek – zsírégetés és állóképesség-fejlesztés
Mindez segít abban, hogy a saját céljaidhoz mérten fejlődhess – túlterhelés nélkül, de mégis hatékonyan.
Személyi edzők: célirányos segítség, motivációval
Nem tudod, hol kezdj bele? Vagy elakadtál a fejlődésben? Személyi edzőink személyre szabott edzéstervet készítenek, figyelembe véve a céljaidat, terhelhetőségedet és esetleges mozgásszervi korlátaidat.
Miért érdemes edzővel dolgozni?
- Megtanítják a gyakorlatokat helyesen, biztonságosan
- Végig melletted vannak, segítenek a motiváció fenntartásában
- Időt spórolsz: nem próbálgatással, hanem hatékony tervvel dolgozol
- Támogatást kapsz akkor is, amikor elbizonytalanodnál
Akár heti 1-2 közös alkalom is elég ahhoz, hogy magabiztosabbá válj a konditeremben, és önállóan is tudd folytatni a fejlődést.
Csoportos órák: lendület, közösség, változatosság
Ha te is azok közé tartozol, akik jobban szeretnek másokkal együtt mozogni, az Open Fitness csoportos órái fantasztikus alternatívát nyújtanak. A közös mozgás élménye, a zene, a vezetett edzések sokkal könnyebbé teszik az elindulást.
Kínálatunk lefedi a legfontosabb mozgásformákat:
- Alakformáló, HIIT, Hot Iron, GymStick – zsírégetés és izomformálás
- Funkcionális tréning, Köredzés, Kettlebell, TRX – állóképesség és teljesítményfejlesztés
- Gerinctorna, Pilates, Senior torna – kíméletes, de hatékony erősítés és mobilizálás
- Spinning – intenzív kardió, látványos eredményekkel
- Csiri-biri foglalkozás – a legkisebbeknek is játékos mozgásélmény
Csoportos óráink közösségi élményt is adnak – ismerkedés, új barátok, hasonló célok, jó hangulat. Ideális azoknak, akik extra motivációt keresnek.